引言

学业压力是影响青少年心理健康的核心因素之一，高中阶段因升学竞争、身心发展特点等因素，成为学生压力积累的关键时期。对1841名中学生的研究证实，学习压力会直接增加青少年的自杀意念，同时通过引发负面情绪，进一步提高自杀风险。长期高压不仅影响学生学业表现，更易引发焦虑、厌学等心理问题，甚至造成极端行为。学校社会工作作为运用专业方法解决校园学生发展问题的服务形式，为缓解高中生学习压力提供了新的介入路径，而“社工课堂”作为学校社会工作的创新实务形式，突破了传统个案、小组工作的服务范围限制，更适用于校园群体性压力缓解需求。

现有研究多聚焦于个案、小组工作对高中生学习压力的介入效果，证实了社会工作专业方法的有效性，但针对“社工课堂”这一新型载体的实证研究相对匮乏，且缺乏对不同群体高中生压力特征的精准介入分析。基于此，本研究以X中学为研究场域，通过实证调查明确高中生学习压力的群体差异与成因，设计并实施分主题社工课堂干预方案，检验其干预效果，以期完善学校社会工作介入青少年压力缓解的实务体系，为中小学开展校园心理支持服务提供可复制的实践路径。

一、研究对象与方法

（一）研究对象

以X中学高中生为研究对象，通过整群抽样发放问卷90份，剔除无效问卷5份，最终获得有效问卷85份，有效回收率94.4%。其中男生43人（50.6%），女生42人（49.4%）；高一年级33人（38.8%），高二年级28人（32.9%），高三年级24人（28.2%）；重点关注学生22人，占样本总量的25.9%。

（二）研究方法

1.文献研究法

查阅并整理了国内外有关高中生学习压力、学校社会工作应用的相关资料与现有研究。在梳理前人成果的基础上，明确学习压力、学校社会工作、社工课堂等关键概念的具体含义，为整篇论文的研究思路、内容分析和实务方案设计提供理论参考。

2.问卷调查法

参考已有的高中生学习压力相关量表，从社交、家庭、教师、自我要求和同辈竞争五个方面设置题目。问卷采用五点计分形式，经过信效度检验合格后投入使用，用来真实了解当下高中生学习压力的实际情况。

3.实证干预法

根据问卷反映出的压力特点，区分不同年级、不同类型学生的主要困扰，以此设计对应的社工课堂内容，先后开设减压调适、亲子沟通等主题课程，共计完成49节实务教学。课程结束后结合学生日常反馈、主观感受以及再次施测量表，综合观察干预带来的实际变化。

4.统计分析法

将回收的问卷数据进行整理汇总，借助基础统计和均值对比的方式，分析不同学生群体的压力差别，同时对比参与课堂前后的压力变化，以此判断社工课堂介入是否起到实际缓解作用。

二、高中生学习压力的现状特征

（一）压力来源呈多维分布，核心为自我与竞争压力

从整体数据来看，高中生五项压力得分呈现明显差异，均值由高到低分别是：自我压力18.54、竞争压力16.00、父母压力15.55、社交压力11.53、教师压力10.79。不难看出，自我压力和竞争压力是高中生最主要的压力来源。这也能说明，在升学大环境下，学生普遍对自身成绩和未来发展抱有较高要求，再加上同学之间相互比较带来的氛围，很容易形成较重的心理负担（表1）。

项目	个案数	最小值	最大值	平均值	标准差
社交压力	85	5.00	19.00	11.53	3.01
父母压力	85	6.00	28.00	15.55	4.05
教师压力	85	5.00	18.00	10.79	3.25
自我压力	85	6.00	29.00	18.54	3.53
竞争压力	85	8.00	24.00	16.00	3.82
有效个案数（成列）	85

（二）年级差异显著，高年级自我与竞争压力突出

不同年级高中生的学习压力存在显著群体差异：高三学生的自我压力（21.42）、竞争压力（18.54）与压力总值（81.0）均显著高于高二、高一学生，其中自我压力较高一高出5.0，竞争压力较高一高出4.21；高一学生社交压力（12.42）显著高于高年级，高二学生父母压力（16.43）为各年级最高。整体呈现“年级越高，自我与竞争压力越大”的特征，与高中阶段不同年级的学业任务、升学预期相契合（表2、表3）。

年级		社交压力	父母压力	教师压力	自我压力	竞争压力
高一	平均值	12.42	14.76	9.70	16.42	14.33
	个案数	33	33	33	33	33
高二	平均值	11.36	16.43	11.96	18.57	16.64
	个案数	28	28	28	28	28
高三	平均值	10.50	15.63	14.92	21.42	18.54
	个案数	24	24	24	24	24

年级	个案数	总值
高一	33	67.6
高二	28	74.9
高三	24	81.0

（三）性别差异明显，女生五项压力均高于男生

女生在社交压力（12.24）、父母压力（16.70）、教师压力（10.86）、自我压力（18.76）、竞争压力（16.26）五个维度的均值均高于男生，其中社交压力、父母压力、自我压力的均值差均大于1，差异显著（表4）。

性别		社交压力	父母压力	教师压力	自我压力	竞争压力
男	平均值	10.84	15.42	10.72	17.72	15.74
	个案数	43	43	43	43	43
女	平均值	12.24	16.70	10.86	18.76	16.26
	个案数	42	42	42	42	42

（四）重点关注学生压力偏高，各维度均超样本均值

重点关注学生（含心理障碍、家庭关系紧张、社交孤僻等群体）在五项压力维度的均值均显著高于样本总体，表明重点关注学生面临多维叠加的压力困境（表5）。

项目		社交压力	父母压力	教师压力	自我压力	竞争压力
样本总体均值	平均值	11.53	15.56	10.79	18.54	16.00
	个案数	85	85	85	85	85
重点关注学生	平均值	12.57	16.32	12.22	19.59	17.22
	个案数	22	22	22	22	22

三、高中生学习压力的成因分析

（一）自我期许与外部期待带来多重心理压力

高中生自我压力与竞争压力，主要源于内在期许和外部期待的双重影响。处于自我认知快速发展阶段的高中生，普遍对升学前途与个人成长抱有较高期望，一旦现实成绩达不到心理预期，便容易滋生焦虑情绪。与此同时，升学内卷氛围下，同学间成绩排名对比常态化，进一步放大竞争焦虑；家长又常把学业表现和未来发展直接绑定，过高的家庭期待转化为无形心理负担。

（二）不同学段学业特点导致压力差异显著

高中各年级学业节奏、学习任务差异明显，使得学生压力呈现出阶段性特征。高一新生主要压力源于环境适应；高二进入关键期，亲子压力凸显；高三直面高考，各项压力达到顶峰。

（三）社会观念与身心特质影响女生压力水平

整体来看女生各项压力感受均高于男生，这与社会固有认知和自身性格特质密切相关。女生心思敏感、极易受外界评价左右，在人际交往、亲子相处中的负面情绪更难释怀。

（四）人际互动与发展困境加重重点学生心理负担

部分重点关注学生存在心理状态波动、家庭关系疏离、社交适应偏弱等现实问题，人际不顺、家庭失援、学业受挫相互影响，形成恶性循环。

四、社工课堂缓解高中生学习压力的干预实践与效果

结合高中生压力现状与成因特征，本研究秉持精准适配、分层干预的思路，设计多主题社工课堂方案。

（一）高年级“减压赋能”课堂：缓解自我与竞争压力

针对高三学生，开设减压赋能主题社工课堂。干预后复测数据显示，高三2班的自我压力、竞争压力明显低于高三整体均值（表6）。

年级		社交压力	父母压力	教师压力	自我压力	竞争压力
高三2班（8次课堂）	平均值	8.40	14.99	9.90	13.20	13.33
	个案数	6	6	6	6	6
高三其余班级（1—2次课堂）	平均值	9.58	15.31	11.73	17.21	15.44
	个案数	18	18	18	18	18
高三	平均值	10.50	15.63	10.92	21.42	17.54
	个案数	24	24	24	24	24

（二）中高年级“代际关系”课堂：降低父母压力

通过系统化人际沟通练习，帮助学生掌握和父母相处交流的方式方法。干预效果显示，高二4班学生父母压力得分降至11.34，远低于高二整体平均水平（表7）。

年级		社交压力	父母压力	教师压力	自我压力	竞争压力
高二4班（5次课堂）	平均值	10.29	11.34	9.53	15.29	15.66
	个案数	8	8	8	8	8
高二其余班（1—2次课堂）	平均值	10.33	14.59	9.33	16.75	15.33
	个案数	20	20	20	20	20
高二	平均值	11.36	16.43	11.96	18.57	16.64
	个案数	28	28	28	28	28

（三）女生专属工作坊：多维缓解性别化压力

结合女生独特的心理特质与压力表现特征，设计适配的工作坊。干预后，女生各项压力指标均有明显回落（表8）。

类别		社交压力	父母压力	教师压力	自我压力	竞争压力
女（介入前）	平均值	12.24	15.69	10.86	18.36	16.26
	个案数	42	42	42	42	42
介入后	平均值	9.86	15.33	10.42	16.23	15.17
	个案数	21	21	21	21	21

（四）重点关注学生支持课堂：构建系统性压力缓解体系

针对重点关注学生，本研究搭建了兼顾学业帮扶、心理疏导与行为引导的一体化社工干预模式。干预后，该群体的五项压力指标均显著下降（表9）。

类别		社交压力	父母压力	教师压力	自我压力	竞争压力
重点关注学生	平均值	12.57	16.32	12.22	19.59	17.22
	个案数	22	22	22	22	22
介入后	平均值	11.84	16.04	11.86	18.49	16.55
	个案数	7	7	7	7	7

五、学校社会工作介入高中生学习压力缓解的策略建议

（一）推进社工课堂常态化，适配各年级压力疏导需求

把社工课堂纳入学校日常教育服务工作中，结合高中各年级学生的核心压力特点，设计循序渐进的专项课程内容。

（二）精准识别高危学生，分层开展个性化帮扶

日常依托班主任、心理老师和社工的日常观察，提前摸排心理状态偏弱、人际适应困难、家庭环境特殊的学生群体。

（三）创新课堂活动形式，落实体验式压力疏导教学

社工课堂要遵循体验式、互动式的教学思路，结合高中生身心发展特点，设计多样化活动。

（四）联动家校社资源，构建协同压力缓解体系

构建“学校—家庭—社区”协同服务体系，从源头减少学生的压力。

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