引言

进入青春期后，青少年不仅会出现明显的生理变化，还会出现心理变化，其中最常见的就是性格变得叛逆直率。在成长与不成熟的交界处，青少年表现出成熟与幼稚的一面，同时表现出封闭与开放、抗拒与依赖的特点。家庭教育对他们的心理健康影响很大，作为孩子的法定监护人，除了使孩子身体健康成长，父母更要时刻关注孩子的心理健康，通过家庭心理教育降低精神疾病和青少年犯罪的发生。事实表明，许多未成年人犯罪的发生与家庭心理教养缺失或不足有关，良好的家庭教养为青少年的身心发展创造了良好的环境，促进了青少年良好的自信心、人际交往和自我发展。所以让孩子生活在温馨友善的家庭环境中健康成长显得尤为重要。

1 家庭教育中青少年的心理健康问题

1.1 强迫行为加重

青少年强迫症是指经常反复出现强迫观念，强迫疑惑、强迫追忆、强迫联想并同时会焦虑、害怕、恐惧，在行为与意愿相违背时，又想控制与抵抗。在青少年学业压力和身心压力巨大的情况下，家长对学生学业施加压力，使学生开始对考试或作业完成产生自我怀疑，例如不会的题是否有遗漏、考试是否涂了答题卡、试卷是否写了名字等等不确定行为，并因此产生烦躁心态。除此之外，青少年还会因为看到或者听到某件事情后不自觉联系到另外一件事，例如看到下大雨就想到出门前自己是否关了窗户等行为。

1.2 抑郁症数量逐渐增多

在青少年成长过程中，抑郁症是一种常见病症，是一种主要以情绪低落为主要特征的情绪障碍。而产生的病因有很多，例如生活中遭遇家庭变故、人际关系处理不恰当、学习成绩不如意等，也有些青少年性格孤僻、内向在群体相处中受到孤立，使其成为抑郁症患者。这类青少年不喜欢与他人交往接触、对任何事情都不感兴趣，经常有自卑的情绪。从而导致学习过程中注意力难以集中、记忆力持续下降、成绩受到影响，甚至开始出现交流困难及阅读困难等。

1.3 人格障碍影响健康

青少年时期遭受过身体、心理创伤的学生通常内心会更敏感脆弱，如果家长过于专制强势，经常迫使孩子完成与别人的比赛、当众表演等事情，并不能及时正向的激励孩子，只进行负面评价，对孩子进行打击就会加重孩子的恐惧心理，久而久之怀疑自己，将失败的原因归于自己的笨拙，产生“我就是不够优秀”“不论怎样努力都不如别人”的心态，形成人格障碍，严重影响心理健康。

2 家庭因素对青少年心理健康的影响

2.1 家庭环境不够健康

2.1.1 亲子关系紧张

亲子关系通常是家庭中父亲、母亲与子女的关系，而父母与子女的关系直接影响到青少年成长过程中的身心健康。其中，夫妻关系是影响家庭关系中的重要因素，是形成良好家庭的主要基础，而夫妻关系也直接影响到家庭的稳定和青少年的健康。一方是父亲，一方是母亲，只有父母关系融洽，孩子才有温暖的成长空间。如果父母经常在家庭和社会关系中发生矛盾，对孩子的身心健康会有很大影响。研究表明，夫妻相处不和睦，甚至离异家庭的学生，比家庭幸福的学生更容易出现心理问题。其次是亲子关系，在家庭环境中除了夫妻关系，还有亲子关系直接影响青少年的成长，青少年阶段既叛逆又依赖父母，他们希望自己的发展受益于父母，同时又希望父母不要过于干涉自己，因此只有良好的亲子关系才能让孩子有好的发展，家长要与孩子保持良好的沟通，在了解孩子需要的同时，提供更多的有效帮助。

2.1.2 家庭氛围不和谐

随着我国家庭离婚率的不断升高，重组家庭增多，继父或继母在教育观念、情感观念等方面存在着不同的特点，情感上也存在着一定的冲突。孩子在重组家庭中性格、生活习惯等方面发生变化，造成青少年的情绪低落、自卑、独立、不愿与人交流，这些都严重影响了学生身心的健康发展。同时还会引发学生的不良心理，导致学生产生厌学情绪、学习成绩明显下滑等。

2.2 家庭教育理念陈旧

随着社会不断发展及教育主体的变化，家庭教育理念成为影响青少年成长的关键因素之一。一些价值观和新出台的政策对塑造家庭教养观念和生活氛围产生了巨大影响，但部分家庭不够创新教育理念重视，对家庭教育理念内容知晓得不完善。例如，家长的家庭教育观念不统一、家长之间严重缺乏沟通、对青少年的学习生活教育存在较大偏差等。因此，学生对家庭环境越来越厌倦，并导致严重的心理健康问题，对他们的身心发展产生负面影响。

2.2.1 对孩子的期望值过高

在家庭教育理念中，孩子要好好学习，学习不好将来不会有出息。家长希望儿女有所成就是可以理解的，但在现实中，很多家长对孩子的学习要求超出了学生的身心极限。按照这种传统的家庭教育观念，部分家长很早就对孩子抱有很高的教育期望，这使孩子很早就开始承受着巨大的精神心理压力。

2.2.2 家长文化程度的影响

家长的教育观是由家长的受教育程度决定的，从而帮助家长形成正确的教育观是有必要的。在家庭教育中，他们不再单纯认为“孩子考上大学才能成才”，而是更加客观、全面、理性地看待学生成长的问题。在孩子与自己的关系上，他们可以“把孩子当作独立的个体来对待”，从而了解孩子的发展规律，并以此为基础，对孩子进行良好的心理健康教育。然而，研究表明，这一部分父母大多是受过高等教育的。由此可见，父母的受教育程度是影响其正确教育观形成的重要因素。父母受教育程度高有助于正确教育观的形成，对青少年的心理健康有积极作用。

2.3 家庭教育内容缺乏创新性

在我国的家庭教育观念中，家长更注重孩子的学习成绩高低，而往往对孩子在心理健康方面的教育重视不够。培养孩子的心理健康，在成长的过程中形成健康的人格更为重要。青春期的孩子除了学习成绩往往还有很多心理矛盾，但家长教育的内容只关注孩子的学习成绩，家庭教育内容创新的缺乏，使着家长无法及时发现学生的心理问题，无法与学生在成长过程中进行有效沟通。

2.4 家庭教育方式不够科学严谨

中国家庭的教养方式普遍缺乏对孩子的信任和理解，这种教养方式是导致孩子出现强迫行为加重、人格障碍等心理健康问题的主要因素。中国的教养方式大部分为父母专制型或放任型，专制型家庭教育出来的孩子自卑感和恐惧感很低，而过于放任的教养方式又让孩子缺乏勇气和自我意识。大部分家庭教育中会使用以下几种方式。

2.4.1 过度溺爱

在独生子女居多的社会大环境下，大多数家庭的把重心都放在孩子身上，满足孩子的一切需求，倾听孩子的心声，对孩子的过度呵护和教育不足导致孩子自给能力差，产生过度依赖，从而导致人际关系不协调，难以适应社会生活一样。如今，很多家庭都努力为孩子创造良好的生活和学习条件，家长们认为，再苦也不应该苦孩子，这种思想并不能促进孩子的健康成长。大多数中国父母并不理解“以身作则”，为了保护孩子，他们害怕孩子身处逆境，不给孩子自理的机会，影响孩子的适应能力，最终伤害孩子。

2.4.2 粗暴管教

与溺爱孩子相反，有的父母对孩子管教采取高压政策，动不动就加棒。父母对孩子发号施令，给孩子设限，要求绝对服从父母的意愿，即使父母有错，他们也不愿在孩子面前承认错误。长期采用简单、粗暴、严厉的管教方式，不仅会损害孩子的自尊心，还会造成孩子的叛逆和对抗，造成亲子之间的关系紧张，这种家庭教育下的孩子通常是被动的、胆小的。

2.4.3 引导不当

有的家长由于自身素质不高，道德观念有些偏差，无法对孩子进行正确的心理教育。接受这种教育的孩子，心态上是消极的，出于种种原因不关注孩子的成长健康，更不用说孩子的心理健康，把教育的责任全部推给学校。这样的家庭教养方式，不能让孩子学习努力，做事不负责任，容易养成不良习惯，这种不良的引导可能会使他们误入歧途。

3 家庭教育中提升青少年心理健康水平的有效措施

3.1 构建和谐亲密的家庭氛围

首先，父母要构建和谐的夫妻关系，在为孩子树立榜样的同时，也为青少年营造一个温暖、关爱的成长环境。其次，父母与孩子之间一定要建立和谐的亲子关系，和谐的亲子关系直接关系到孩子是否会健康成长。构建和谐的亲子关系，需要父母与孩子之间有良好的沟通，父母应该更多地关注他们的孩子，当孩子遇到相关问题时，家长要引导孩子及时合理解决。同时，在日常与孩子的交流互动中，家长要尊重孩子的独立性和性格发展特点，站在孩子的角度看问题，使孩子在成长过程中受到积极向上的影响，这样才会让孩子做到辨别善恶、明辨是非。

3.2 树立正确的家庭教育理念

3.2.1 家庭教育思想的转变

加强家长对家庭教育的重视程度，积极为青少年营造良好的家庭环境，是解决青少年心理问题最有效的途径。首先，家长要根据当前的社会发展情况，积极改变自己的价值观，掌握正确的教育方法。其次，家长要及时关注青少年的心理健康，注意与子女的沟通，在沟通过程中要有耐心，采取正确的家庭教育方法。

3.2.2 加强家长的重视程度

在家庭教育过程中，学生家长往往迫于工作的压力而忽视对学生心理健康的关照。这不仅影响了学生的正常学习，也使他们在成长过程中出现的问题，影响学生的生活、学习甚至进一步的工作。因此，学生家长要注意保证学生在课后得到良好的教育，减少不利的外界因素对他们的影响。在此基础上，学生家长要做好榜样，做学生生活的导师。因此，在这方面应该更加重视，让家长尽到教育责任，使学生心理健康朝着正确的方向发展，为学生的发展创造良好的条件，让学生受到教师的影响。家长也可以接受校外培训，学习如何创造积极的心理教育模式，为他们创造良好的家庭教育环境。同时，在老师的帮助下，制定适合学生家长的教育方案，多召开家长会，让学生家长了解孩子在学校的真实情况，加强家长的重视程度，家校共同努力。

3.2.3 提升家长教育理论水平

在新时代的背景下，家长要不断更新家庭教育学习内容，关注孩子品德和心理健康的发展。在培养学生的品德行为方面，家长应该教会他们爱、感恩、分享和乐于助人。良好的品格是人发展的基础，家长要充分认识心理健康的重要性，避免攀比以及对孩子期望过高，鼓励孩子自由发展。父母应该培养孩子享受生活、热爱生活、有耐心、善于思考、开放、坚强和勇敢。父母应该鼓励他们保持亲密的亲子关系，共同与孩子进步，提升自己的教育理论水平和认知。

3.3 家庭教育内容要与时俱进

倡导正确的家庭教育理念，改进教育内容，无论青少年多么叛逆，最依赖的还是父母，所以在抚养和引导孩子方面，父母依然是最好的老师。首先，要全面了解孩子，包括他的心理问题和需求，然后是适应孩子发展的个性化教育方法。家长选择的教育方式要有耐心，不伤害孩子，让孩子独立发展，多鼓励孩子。父母只有摒弃传统的家庭价值观，及时更新和学习家庭教育内容，重视心理教育，才能对孩子的教育方式做出积极的改变，让孩子健康成长。

3.4 采用科学严谨的家庭教育方式

青春期是思想道德品质、世界观形成的关键时期。如果这个时期的青少年没有良好的家庭管教，就会出现思想行为问题，容易导致心理失衡，极端行为对青少年的心理健康有着巨大的负面影响。良好的家庭教养方式对于塑造青少年健康的心理非常重要，在积极鼓励和正确引导下，孩子学会友爱、自信、尊重、积极、充满正能量，培养孩子的创新精神，让孩子学会换位思考问题，感受同理心，学会与人沟通，善于交际，适应社会。只有这样，孩子才能养成健康的心理，更好地适应未来的社会生活。同时，家长要转变家庭教养方式，首先，学会让孩子独立生活。在家庭教养中，家长应摒弃孩子只在家学习，不需要工作的观念，让孩子适当参与到家庭生活中。其次，提高学生的生活技能。青少年开始注重衣服打扮，逐渐开始有时尚感，这个阶段的学生，家长的劝说和教育往往收效甚微，家长可以改变教育方式，让学生理解穿着打扮和对品牌花销的定义。最后，学会理解和尊重。家长要注重孩子兴趣、教育、身体的全面发展，成绩并不能反映孩子的进步，父母应本着尊重、平等的教育理念，经常与孩子交谈，了解他们的感受和真实想法。

4 结语

综上所述，一个人的成功并不完全取决于智力因素，良好的生活习惯、健康的心理素质和诚实的行为都对成功起着至关重要的作用。当前的大部分家庭教育还存在很多问题，一些对孩子放任自流，简单粗暴，高压胁迫的教育态度不容忽视。因此，树立正确的家庭教育观念，提升家长对家庭教育的水平，改变家长的教育方式，让孩子在和谐轻松的家庭氛围中健康成长，可以切实解决青少年成长过程中面临的心理问题。

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